琵琶湖♪

こんにちは＾＾
リンゴです＊

先日、琵琶湖に泳ぎに行ってきました♪
初めて行ったのですが、人もそこまで多くなく波も穏やかでとても気持ち良かったです☆
真水なので海水と違ってベタベタしないのも私にとっては最高でした＾＾
泳いだ後のアイスクリームがまた美味しかったです＊
泳ぐと言えば紫外線が気になりますが、私は何度も日焼け止めを塗りなおして対策しました♪

その他の紫外線対策を4つご紹介☆
1.しっかりした生地の服を着る
服は、織り目、編み目がしっかりしている生地を選んでください。木綿やポリエステル、その混紡が適しています。七部袖や襟付きのシャツなど、体を覆う部分が多いほど良く、淡い色より濃い目の色のほうが、より紫外線をシャットアウトする効果があります。
2.帽子をかぶる
麦わら帽子のような、幅の広いつばのある帽子ほど効果があります。
3.日傘を使う
日差しが強いとき、日陰のない場所では積極的に利用してください。白より黒っぽい色のほうが、より紫外線を防いでくれます。
4.日陰を利用する
できるだけ直射日光を浴びないように。うつむいて歩くだけでも、顔への紫外線の影響は違ってきます。