イルミネーションを見に行きました＊

こんにちは♪
りんごです＾＾

先日、二色浜にイルミネーションを見に行きました＊
毎年やっているそうなのですが、私は今年初めて知って行ってきました☆
海岸に入ってすぐのところに光のトンネルがあり、その奥に青色のイルミネーションがあってとてもきれいでした＾＾
今年はもう終わってしまったみたいなのですが、また来年ぜひ行ってみて下さい♪

最近はもう朝晩は涼しくなってきましたね＊
季節の変わり目は寝冷えによる風邪や関節痛も増えてくるようです。
寝冷えの対策法としては、
①エアコンや扇風機を付けっぱなしにしない
②窓を全開したまま窓近くで寝ない
③汗をかいたらこまめに着替える
④入浴後すぐに寝ない
⑤布団はこまめに干す
⑥キャミ+ショーパンなど露出の多い服で寝ない
⑦腹巻などはだけられないもので体幹をガードする
⑧外側ではなく、内側から温める
などがあります。

皆さんもこの季節、寝冷えしないように気を付けて下さいね☆