岩盤浴☆!!!

こんにちは～♪

昨日岩盤浴に行ってきました(^^)/
全身から大量に汗を出して、漫画を見ながら
とてもリラックスできました♪
その後に入る温泉は最高でした！！
岩盤浴のおかげで今日の化粧ののりがいい感じです!(^^)!

写真は先月の30日に見に行った、
岸和田の港祭りの打ち上げ花火です☆
今年初の花火を見れて満足しました(*^^)v


＊健康情報＊
岩盤浴のの効果について

●美肌効果
●癒し効果
●ダイエット効果
●デトックス効果
●免疫効果

☆岩盤浴の効果的な入り方
まず10分間、岩盤浴で仰向けに寝ます。
そして次にまた10分間、うつ伏せで寝ます。
それが終わったら、5分間の休憩をします。
それがワンセットです。

入浴中や休憩中も喉の渇きを感じたらこまめに
水を補給するのが、楽に長時間入るコツです。
また、入る前に水を飲むと汗が出やすくなります。
汗は老廃ばかりではなく体に必要なミネラルも一緒に
排出してしまうので、岩盤浴に入るときは
ミネラルウォーター等を飲むと良いでしょう。