プラバン☆

こんにちは～
昨日、急に「プラバン」を作りたくなって作りました(*^^)v
中学生の時に作って以来で懐かしかったです。
当時と変わらず、トースターで温めて縮む瞬間が一番わくわくしました(*^_^*)
帰ったらまた作ろうと思います♪

さて、今回の健康情報は・・・
秋の味覚！秋刀魚！！！「サンマ」についてご紹介します☆
サンマにはEPA、DHA、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、
ビタミンB2、カルシウム、鉄分、必須アミノ酸など
さまざまな栄養素が含まれており、健康に良い食べ物です！
その主な健康効果は・・・
動脈硬化の予防、アレルギー症状の緩和、脳の老化防止、
視力回復、ガン予防、美肌効果などがあります(^^)/