楽しくお寿司をいただきました。

はじめまして、事務員のマルセルです。
初ブログで緊張しています。これからも宜しくお願いします。
ところで
昨日、会社の福利厚生で、薬局のみんなとお寿司屋さんに行きました。
とてもおいしい料理にお腹も心もいっぱいになりました。
そこで、たくさんの料理の中から今日はお寿司についてご紹介したいと思っています。
お寿司は、ご飯が多く炭水化物に偏りがちなのでみそ汁や漬物などで野菜を補いバランスをとることが必要です。
また、高たんぱくで低カロリ－な貝類はダイエットにぴったり。アミノ酸が多く旨みが濃厚なので食べた時に満足感があります。ちなみにエビ、イカ、タコにはタウリンが豊富。タウリンは肝機能を高める効果大。肝臓は毒素を排出する臓器なので、うまく機能しないと毒素がたまり、疲れや肌荒れ、むくみなどの原因になります。
そして、ちょっと癖がある青魚は体脂肪になりにくい油なので積極的にとりましょう。
それでは最後に、生ものはカラダが冷えやすいという欠点があるので、カラダを温める効果のあるガリ生姜を一緒に食べましょう。温かいお茶もお忘れなく。
これらのことに注意して、おいしいお寿司をこれからも食べたいですね。