懇親会♪

先日、社の懇親会がございまして、おいしい料理と楽しい時間を過ごしました(*^_^*)

さてさて、５月も半ばを迎え朝晩の気温の変化が大きくなってきましたね。そして、環境が新しくなり張りつめていた緊張も緩んでくる頃です。
そんな５月は気温差が大きい為に、自律神経の切り替えが難しく乱れやすいです。
自律神経を整えるには、普段の生活を見直してみてください。
早寝・早起き、程よい運動、少しぬるめのお風呂に浸かる（長湯は逆効果！）、寝る前のスマホや寝ながらのTVをやめる等
基本的な事で、自律神経の乱れが整ってきます。

これから、どんどん暑くなってくるので、体調管理に気を付けて下さい！！