卵

こんにちは

最近、煮卵にハマっています。コンビニの煮卵を買っていましたが、初めて作ってみました。ラーメンに入れて食べるのも良いのですが、そのまま食べるのも好きです。

そこで健康情報
卵について

卵の健康・美容効果として、以下のものが挙げられます。
•脳の活性化
•生活習慣病の予防
•風邪の予防
•がん予防
•二日酔い予防
•美肌

ついつい色々なものに卵を入れて食べてしまっていますが、卵1個（60ｇ）当たり＝91Kalありますので、食べ過ぎにも注意しないといけないですね！