夢の国へ☆

こんにちは(^^)
先日お休みをいただき、友人とディズニーランドに行ってきました！さまざまなキャラクターがクリスマスの衣装に着替えていて可愛らしかったです。
今回の写真はクリスマスショーのクリスマスツリーがとてもきれいで記念に摂ったものです。実際はもっときれいでした☆
話は変わりますが、最近寒くなってきてあまり動きたくなくなってきましたよね。冬はお正月もあり食べ過ぎて太るという人も多いのではないでしょうか。実は夏より冬の方が基礎代謝量が高いということはご存じでしょうか。今回は基礎代謝量が高い方と低い方について書きます。
【基礎代謝量について】
基礎代謝量が高い…男性、筋肉量が多い、背が高い
基礎代謝量が低い…女性、筋肉量が少ない（体脂肪が多い）
、背が低い
等です。
個人差もあるので一概には言えませんが、運動をして筋肉量を増やすことで基礎代謝量が高くなります。まだまだ寒い日は続きますが、身体を動かして身体を温めて風邪予防をしてみてはいかがでしょうか(*^_^*)