しょうが

こんにちは！

最近寒い日が続いていますが、体調を崩されていませんでしょうか?私は、冷え対策として最近しょうがを摂るようにしています。しょうがについて調べてみたところ、冷え対策に良いだけではないことが分かりました！

しょうがの効能について

1．血のめぐりを良くします
ショウガオールは血液の凝固を抑制し、血液循環を促すため、体の隅々まで血液が行きわたることで、新陳代謝が活発になり、手足の末端が暖まります。

2．血管を健康に保ちます
ショウガオールは痛み・熱などにより組織が損傷を受けた時に生成される物質（プロスタグランジン）の働きを弱め、血管を健康に保つ働きがあることが知られています。

3．頭痛などの痛みを和らげます
ショウガオール・ジンゲロールの成分には抗炎症効果があり、頭痛や神経痛の痛みを和らげてくれます。

といっても、食べてすぐ治るというわけではありません。毎日少しずつ摂取することで、少しずつ効き目が表れてきます。

4．抗酸化（アンチエイジング）作用があります
呼吸で吸い込んだ酸素の一部は活性酸素となり、体を酸化（いわゆる老化）させます。
これは、がんやアレルギーを引き起こす要因にもなっています。
ショウガオールには抗酸化作用があり、このような病気を予防する働きを持っています。

5．体を温め、脂肪を燃焼させます
ショウガオールは血行を促進し、血のめぐりを良くするため、体を温める作用があります。

さらに、体温が高まることで、脂肪を燃焼させる効果があります。そのため、運動をしなくてもダイエット効果を期待できます。

6．冷え性を改善します
夏でも手足が冷たかったり、冬になると体が冷えてなかなか眠れないという人は、血液が末端まで行きわたらない冷え性であると考えられます。

ショウガオールは血のめぐりを良くする作用があるため、、冷え性の改善につながります。

7．肩こりを解消します
肩こりは首から肩にかけての筋肉の血行不良が主な原因です。
ショウガオールで血のめぐりを良くすることで、全身の血行が改善され、肩こりになりにくい体を作ります。

きぼう薬局では、しょうが湯や生姜飴なども販売しています。気になった方は、是非手に取ってみて下さい。