冬の定番！ゆず茶・生姜湯

突然ですが、ゆず茶っておいしいですよね！私は最近寒い日にゆず茶を飲むのにはまっています。ゆず茶やしょうが湯って冬になると店でよく見かけますが、どのような効果があるのか気になりませんか？

ゆず茶はビタミンＣを多く含み、代謝をよくするそうです。香りも良いので、安眠効果も期待できます。コラーゲンも豊富なので脂肪燃焼の効果もあります。

生姜湯にも体を温める効果があります。免疫を高め、咳などを止めてくれるので、風邪を引いたときに飲むのが効果的です。胃の働きもよくしてくれるので消化不良の予防にもなります。

調べてみた結果、風邪を引く前にゆず茶を飲み、風邪かな？と思った時に生姜湯を飲んで体を温めるのが良いかと思います。
もう少し寒い日が続くと思うので、皆様体を温めて、風邪を引かないようにして下さいね。