親子丼のススメ(´⊙ω⊙`)

たまご料理と言えば…？
卵焼き、オムライスなどなど色々ありますが、私は親子丼がはじめに思い浮かびました♪
「たまご」と「鶏肉」の組み合わせ、まさに親子！
とろっとした卵とふっくら煮込んだ鶏肉…魅力的な組み合わせです。

鶏肉には、牛肉よりもタンパク質・ミネラル・ビタミンを多く含んでいます。
また、脂肪分も少なく低カロリーなお肉。
そして、たまごは「栄養の宝庫」という事で必須アミノ酸が多く含まれています。

この「鶏肉」のタンパク質と「たまご」のアミノ酸が一緒になることで、さらに良質なタンパク質を摂ることができます。

タンパク質は三大栄養素と言われ、私たちの身体には欠かせない栄養素です。

つまり「親子丼」はヘルシーで栄養たっぷりの食べ物なのです(｀◇´)疲れているなという日は、親子丼を作ってみてはいかがでしょうか、Ｍでした。