初フェス(^^)

昨日初めてフェスに行きました！
有名なアーティストの方のライブを観たり、美味しい食べ物を食べたり楽しかったです☆

ライブに行くとストレスが発散できるという方も多いと思いますが、それにはきちんと根拠があります。

人は交感神経と副交感神経の2つの自律神経のバランスで精神を保っています。緊張したり疲れが溜まっている時は、交感神経が働き続けている状態です。緊張がほぐれると副交感神経が働きます。
また、ストレスを感じている時は副交感神経が働かず自立神経のバランスが乱れている状態になっています。
そんなときに音楽を聞くことで、副交感神経が働くようになりストレスを感じにくくなります。

ライブやフェスに行って音楽を聴いたり踊ったりすることでストレスが軽減します。
皆さんも行ってみてはいかがでしょうか＼(^o^)／