お茶

こんにちは。


六月に入ってますます暑くなってきました。
季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。
その原因は自律神経の乱れによって体調不良が起こりやすくなると考えられています。



自律神経のバランスを整える方法としてリラックスすることが大切だと言われています。
そのときにハーブティーやルイボスティーを飲むとリラックス効果が期待されます。　

ですがお湯を沸かしてティーポットを用意することが面倒な人も多いかと思います。
そんなときは、麦茶を作るときみたいに一リットルの水にティーパックを二ついれ一晩冷蔵庫に入れておくと、簡単においしく冷たいお茶を作ることができるのでおススメです！！

カフェインが気になる方はルイボスティーがノンカフェインなのでぜひ一度ためしてみてくださいね！！
寝る前にはホットで体を温めてから布団に入るのもいいと思います。