桃☆

こんにちは！

先日カフェに行って桃を食べに行ってきました☆
桃がまるごと乗ったソーダは桃が甘くて美味しかったです！
桃はこれからの時期ますます甘くなり美味しくなるので楽しみです！

今日はそんな桃について書きます☆
桃に含まれている食物繊維の中には「ペクチン」という腸が活発になり排便を促してくれる成分が豊富に含まれています。

また、桃に含まれているカリウムは、高血圧の原因であるナトリウム濃度が下げる効果があるので高血圧の予防につながっていきます。

など桃は水分が全体の９０％占めていますが、体に必要な栄養素が含まれています。桃は体温を下げる効果があるといわれている果物です。これからの夏少しでも快適に過ごせるように召し上がってみてはいかがでしょうか☆