苺の効果・効能

　年が明けましたが皆様お元気でしょうか？
この季節、苺がおいしいので苺を使った甘いものを食べたくなりました。先日買い物に行った際にパンケーキを食べたのですが、そういえば苺ってどういう効能があるのだろうと思ったので調べてみました。

①風邪予防
免疫力を高めるビタミンCを多く含んでいるので風邪予防になるようです。アンチエイジングにも効果的ですね！

②高血圧、むくみ解消
カリウムを多く含むので、余分な塩分を排出しやすくなり、むくみが取れるようです。

③視力回復
眼精疲労の改善に役立つアントシアニンが含まれているため、視力回復が見込まれます。

他にも虫歯予防になったり、便秘解消にも良いみたいなので、苺のおいしいこの季節、ますます苺が食べたくなりますね！
皆様もぜひ、旬のおいしい苺を食べて冬を乗り越えましょう！