桜

こんにちは
桜の開花宣言がされて2週間ほど経ちましたが、まだ桜はきれいに咲いているところが多いように感じますね。今年はお花見に行かれていない方も多いのではないでしょうか？写真は去年のものですが、来年もきれいに咲いてくれることを信じて、来年の楽しみにしようと思います。

何も使わなくても出来る、うがいと手洗いの正しいやり方について、調べてみました。
・手洗い
①手のひらをあわせて、5秒間洗う
②手の甲を伸ばすように、5秒間洗う
③指先やつめの間も、渦を描くように5秒間洗う
④指の間も十分に、5秒間洗う
⑤親指を手のひらでねじるように5秒間洗う
⑥手首も忘れずに、5秒間洗う

・うがい
①1回目は口の中の食べかすなどを取る目的で、口に含んで強くうがいします。
②2回目は、上を向いて、のどの奥まで届くように15秒程度うがいします。
③3回目はもう一度2回目と同じ方法でうがいをする。
正しく手洗いうがいをして、ウイルスを持ち込まないように気をつけたいですね！