もち麦

こんにちは！
皆さん休みの日は何をして過ごしていますか？
私は1日ぐーたらして好きなものを食べて．．．そんなことをしていると家族や友達から「太った？」の一言Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
ダイエットを決意しました。
お米の代わりにもち麦を！
もち麦はダイエットだけでなく便秘の解消にもなるんです。
もち麦のダイエット効果
・糖の吸収を抑える
・腸内環境が良くなる
・便秘の解消を促進する
・脂肪が燃焼しやすい体に変化する
など、今もち麦が流行っていてコンビニおにぎりにもあったりで手軽に手に入ります。皆さんも是非試してみてください！