少し季節外れではありますが、、、

　こんにちは！暖かくなったり寒くなったりを繰り返していますが皆様元気でお過ごしでしょうか？

　先日友人の結婚式があり、沢山の美味しい料理を食べてきました。その中で、季節外れではあるものの、マンゴーのパフェが美味しかったので、マンゴーについて調べてみました。

　マンゴーにはβ‐カロテンが多く含まれており、必要な分だけビタミンAに変換され、皮膚の粘膜を保護、肌荒れを防止する効果が期待されています。
　カリウムも多く含まれており、高血圧の原因となるナトリウムの排泄を促す働きがあり、高血圧を予防する効果があると言われています。生活習慣病の予防にもなりそうですよね。

　その他にも貧血の予防になったり、免疫力を高める効果があったりするので、マンゴーには沢山の栄養分が含まれていることが分かりました。

　皆様もマンゴーには栄養価が高いので食べてくださいね。