ランチ♪

こんにちは！
暑くなってきましたね(>_<)
この前久しぶりに友達とランチを食べに行ってきました♪
そこではじめて“キヌア”というものを食べました

キヌアって最近よく聞くけどどのような栄養素があるのか気になり調べてみました！
キヌアは鉄分・カルシウムが多くい含まれており骨粗しょう症予防にいいとされています。
食物繊維豊富なので、便秘予防効果も高いとされています。
皮膚の健康維持に不可欠で美肌効果が期待できるミネラルやビタミン類も多く含まれています。

皆様も積極的にキヌアを摂取してはいかがでしょうか!(^^)!