健康と音楽について

みなさんこんにちは！最近肌寒くなってきましたが、体調にお変わりはないでしょうか？先日、好きなアーティストのオンラインライブを見ました♪これを楽しみに仕事をしていたので、疲れが吹っ飛びました！

音楽には癒しや安心感を与え、過度なストレスや緊張感などを軽減する効果や高齢者の方には認知症予防にもなったりします。またりずむにのって体を動かすことにもつながります。

自分の好きな音楽を聴いて、ストレスをため込まないようにしましょう！