天神祭☆

先日天神祭に行ってきました！！
人混みと暑さで疲れましたが花火も綺麗で楽しかったです(*´∀｀)

暑さですぐにクーラーを付けてしまうので冷房病について調べてみました☆
私たちの体は周囲の気温に応じて変化します。夏の暑い時には、血管を拡張させて体の熱を外に逃がし、逆に冬は血管を収縮させて熱を逃がさないようにして、体温を一定に保っています。そしてこの体温調節の役割を担っているのが自律神経です。
ところがこの自律神経による体温調整も決して万能ではなく、温度差5℃くらいまでが限界です。そのため、冷房でキンキンに冷えた室内と30℃以上の屋外との行き来を何度も繰り返していると、過度の負担から自律神経が正常に働かなくなり、さまざまな体の不調が起こります。これを冷房病と呼びます。
冷房病は体や手足の冷え、体のだるさ、疲れやすさ、食欲不振、頭痛、肩こり、腰痛、不眠、便秘、下痢などの症状がみられます。自律神経は免疫やホルモンの働きとも深い関わりがあることから、女性の場合は生理不順や生理痛の原因になることもあります。冷房病は冷気から体を守ることと、規則正しい日常生活を送ることで、ある程度予防できます。