夏祭り♪

8月も中旬に入り全国各地で花火大会の模様がテレビやSNSで流れてきますが、皆さんはどこか行かれましたか？
私は先日大阪某所の夏祭りに参加してきました！
以前行った時よりも規模は縮小していたのですが、それでも大勢の人が参加されていて人混みを掻き分けるのが大変でした(つ△`)
そして花より団子(笑)な私は、花火や盆踊りそっちのけで屋台に夢中！冷やしパイン、チョコバナナ、かき氷、冷たいジュースなど…あまりにも暑くて気付けば体が冷えるものばかり食べてしまい反省中です(´Д` )

体を冷やし過ぎると風邪を引く、などとよく言われますが、実は気を付けないといけないのは風邪だけじゃないんです！
なんと、夏場は腰痛に悩まされる人が多く、その原因は冷えから来るものと言われています…。
そんな私も実は絶賛腰痛に悩まされていたり…(笑)今回は夏場の腰痛の原因について調べてみました！

□冷たい飲み物をたくさん飲む。
□お風呂に浸からず、シャワーで済ましてしまう。
□普段から食べ過ぎてしまう。
□クーラーの効き過ぎた肌寒いくらいの部屋で寝る。
□職場と外の気温差が激しい。
□冷夏や季節の変わり目で気温の変動が激しい。
Etc…

どうですか？　みなさん身に覚えはありませんでしょうか？
こうした「身体を冷やす生活習慣」。
これらの項目が生活の一部になればなるほど、夏や、季節の変わり目に腰痛を発症させることになりやすくなってしまうのですΣ（ﾟдﾟlll）
 
暑いからといって冷やし過ぎるのはNG！
しかし我慢してしまうと熱中症の恐れもあります。

冷たいものを食べ過ぎた時は温かいお茶を飲んだりお風呂に浸かったりして体を芯から温めましょう♪
「お灸」なども効果的だそうですよ(°▽°)
私もこれ以上痛めない為にも、今日はゆっくりお風呂に入ろうと思います！