日光

こんにちは！
先日友人と日光の鬼怒川温泉に行ってきました！
温泉がとても気持ちよく、ご飯も美味しいものがたくさんでした☺︎
紅葉シーズンなので紅葉がとてもきれかったです！！

最近寒くなってきたのでそんな日は半身浴で身体を温めましょう。
半身浴の効果はこんなものがあります。
ゆっくり、じんわりと汗をかくことでしっかりと毛穴が開いて、老廃物、汗、余計な皮脂などが出ていくので、毛穴の中の汚れも落とすことが出来ます。
血行が良くなり冷え性の改善も！
熱いお風呂が苦手な人でも、半身浴なら長時間入っていることが出来ます。
じっくりと温まっていくので、身体の芯から温まり、全身の血行が良くなる効果があります。冷え性の改善に役立つでしょう。
リラックスできるので疲労回復に！
熱いお湯は体力を消耗してかえって疲れることがありますし、自律神経の交感神経を刺激してしまいますが、半身浴はちょっとぬるめです。
ぬるめのお湯にゆっくりつかると副交感神経を優位にするので、リラックスできて疲労もとれやすいんです。
疲れを取りたい時はややぬるめの38度くらいがいいです。

寒くなってきたので半身浴で芯から温めましょう♪