バナナスムージー酎ハイ☆

こんにちは！

先日居酒屋に行ったときにバナナスムージー酎ハイを頼みました！
バナナスムージーの上にシナモンがかかっていて飲みやすくておいしかったです☆

バナナにはブドウ糖が含まれています。ブドウ糖はすぐに脳のエネルギー源となります。疲れている時や朝にブドウ糖を摂ると頭がすっきりとするのはこのことからです。果糖はバナナの糖質の中でもっとも多く含まれていて、血糖を上げにくく緩やかに体内に吸収される性質があります。

ご飯やパンに比べてエネルギーが低いので果物の糖質はエネルギーに変わりやすく、糖質の吸収が緩やかなので主食代わりにされる方がいるのはこのためです。