レモンの砂糖漬け♪

こんにちは
この前レモンの砂糖漬けを作りました！！
サイダーやお湯で割ったり用途は多様にあります。

酸っぱいものは疲労回復に効果があります。スポーツの前後にレモンなどの酸味があるものやクエン酸を含むドリンクを口にすると良い理由のひとつはこのためです。クエン酸には細胞の働きを良くする効果があり、このためより多くのエネルギーを作ることができますし、基礎代謝を上げることができるので体内の不要な物質を減らすことができます。

クエン酸を摂取すると疲労物質と言われている乳酸を分解するのを助けてくれます。運動で溜まった乳酸を早く分解するので疲れがたまりにくくなり、また脂肪の分解も助けてくれるのでダイエットのための運動効果も上がります。

みなさんもぜひ作って見てください