梨の美味しい季節

こんにちは。
梨の美味しい季節になりましたね♪瑞々しく甘くてシャキシャキとした食感が私は大好きです。
とても瑞々しくて９０％が水分の梨ですが、体にとっても嬉しい栄養素がふくまれているんです。
「ソルビトール」は整腸作用が期待できる果糖で、一般的な砂糖と比べ血糖値の上昇が穏やかで太りにくい糖分です。次に、「アスパラギン酸」は良く栄養ドリンクにも含まれている栄養素で、エネルギー代謝を促進し、たんぱく質の合成を助け、疲労回復効果をもたらしてくれます。「カリウム」は体内から余分なナトリウムを排出することにより体のむくみ解消にもつながります。
美味しい梨を食べて元気に頑張りましょう♪