目の疲れは早めの解消が肝心

食欲の秋ですね。
休みの日にてんぷらとお寿司を食べました。

目の疲れの原因は様々ですが、中でも多いのが目の表面が乾くドライアイです。
パソコンやスマートフォンなどの画面を見ていると、無意識のうちに瞬きの回数が減ります。
目の疲れを放置すると、回復しにくい眼精疲労に進むため、目の疲れは溜めないようにすることが大切です。

パソコン操作をするときは、下記のことを試してみてください！
☆こまめに休憩を取る
☆画面から目を離す
☆遠くの景色を見る
☆蒸しタオルで目を温める

また、目をぎゅっと閉じてパッと大きく開く、眼球をぐるぐる回すなどのストレッチも、目の疲れ解消に役立ちます！

目の疲れに関してわからないことがある時は、薬剤師に気軽におたずねください。