スイートポテト

先日さつまいもを頂いたのでスイートポテトを作りました。
さつまいもには美容と健康に効果的な栄養素が含まれています。
さつまいもに含まれるビタミンＣは肌のシミ対策や炎症に効果的でリンゴの薬５倍含まれています。腸内環境を整える食物繊維は2種類含まれていてこの２つの役割でお腹の中を美しくしてくれます。
また脳のエネルギー源になるビタミンＢ１やむくみの原因になるナトリウムを体の外に排出してくれるカリウムなどたくさんの栄養が含まれています。
栄養もたくさんある秋の味覚のさつまいもを旬の季節に美味しくいただきましょう。