白子☆

こんにちは！

先日白子の天ぷらをいただきました！
白子は今の時期が旬なのでメニューに載っていたら頼んでしまいます(^^)

白子には、たんぱく質が含まれています。
たんぱく質は、炭水化物や脂質と同じようにエネルギーを作り出します。臓器や筋肉、皮膚などの体の構成成分であり、生きていく上で欠かせない栄養素です。

このほかにビタミンB1、D、Eも豊富に含まれています。

そんな白子ですが食べ過ぎるとよくないとご存知の方も多いのではないでしょうか。
白子は食べ過ぎると痛風になる可能性があるのでほどほどに食べて冬の味覚を堪能しましょう(^^♪