コーヒー♪

こんにちは！
年末に向け寒さが厳しくなっていますが体調は崩していませんか？
寒い時にはあったかいコーヒーで温まるのはいかがでしょうか。
コーヒーに含まれるカフェインには覚醒させる働きがあるので、脳を活性化させ、集中力をあげ仕事や勉強の効率アップにつながります。
さらに運動効率も上げ、自律神経の働きを高めるので、体脂肪の燃焼、基礎代謝の促進といった働きもあります。
ただし、カフェインを摂りすぎると、イライラの原因、疲れやすくなるなどの体へのマイナスの働きもあります。
寒い季節、適度にコーヒーを飲むことで温まりリラックスして過ごしてみてはいかがでしょうか。