チーズ

先日、初詣でおみくじをひいたら“”大大大吉”でした。行く逃げる去るというように1月2月3月はあっという間に過ぎてしまいますね。

そんな中、インフルエンザやコロナウイルスが拡大しています。健康には十分気を付けていきたいですね。

今日は人気食材チーズの栄養素についてご紹介いたします。
チーズはタンパク質やカルシウム、脂質、ビタミンB2、ビタミンA、亜鉛、ナトリウムなどなどたくさんの栄養素が含まれています。

タンパク質…がんや高血圧の予防
ビタミンB2 …効果はダイエットや疲労回復
ビタミンA… 美肌づくりに

美味しいだけでなく栄養素も豊富なチーズ。
風邪やウイルスに負けない元気な体を作っていきましょう！！！