冷え対策

こんにちは！最近体が冷えやすいですよね。冷えが続くと免疫力が低下し、病気になりやすくなるといわれています。

ここで、冷え対策を2つご紹介します。
1つは外から温めることです。
腹巻やレギンスなどでおなかから太ももまでをしっかりと温めましょう。

2つ目は入浴です。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かり、体の芯まで温めましょう。

新型コロナウイルスやインフルエンザなどの感染症を予防するためにも、この冬は十分な冷え対策を行いましょう！