五月病に負けるな

こんにちは！５月に入りましたね。
ゴールデンウイークはどのように過ごしたでしょうか…
私はテイクアウトして大好きなケーキを食べたり、今更ながらnetflixで梨泰院クラスを一気見しました☆

最近、気分や意欲の低下、だるさや疲れやすい
など感じていませんか？　
それ五月病かもしれません。。

そんなあなたに、今からでもできる予防策をご紹介いたします。
・趣味をつづける
・体を動かす
・質の良い睡眠をとる
・体のリズムを整える
・栄養バランスの取れた食事を心がける
などなど。

ストレスを解消して今月も頑張りましょう！！