アーモンド

こんにちは。今日は健康や美容にとってスーパーフードとして注目されるアーモンドについて紹介いたします。

食物繊維やビタミンEが豊富でさらに低糖質であることに加え、ビタミンやミネラルなどたくさんの栄養素が含まれています。

他にも、むくみ解消や便秘解消、冷え性、肩こり改善にも効果的です。

アーモンドそのままだけでなく、最近はアーモンドミルクもスーパーなどで見かけるので手軽に摂取できます。

ぜひぜひみなさんも試してみてください。