知られざる「ハラミ」の美肌効果！

誰もが認めるご馳走焼肉！で定番の「ハラミ」が、近年”美容効果がある”という説が(*'ω'*)

ハラミは100ｇ＝約220㎉
カルビは100g＝約371㎉
とお肉の中では低㎉であることが分かります。
また、高タンパク質・高ビタミンの食材であり、ビタミンE ・カリウム・鉄分・ビタミンB12・ビオチン・亜鉛など日常的に補いにくい栄養素が多く身体に嬉しい食材なんです(*'▽')

そんなビタミンの中でも特に美容効果が期待できるのがビタミンE・亜鉛・ビオチンの3種類！！

それらのビタミンは血行を促進しお肌のターンオーバーの改善・代謝up・ニキビや吹き出物の改善の手助けをしてくれます(^^)/

マスク荒れや夏バテに悩む今こそ美味しい食材を味方につけて楽しく過ごしましょう☆