小動物カフェに行きました。

こんにちは。
先日、小動物カフェに行きました！
ハムスターやチンチラ、デグーなどいろんな種類の動物がいてとても癒されました。

動物と触れ合うことは、ストレス解消やリラックス効果のほか、意欲が湧く、感情表現が豊かになる、運動量がアップする、病気の回復をサポートするなど、心身に良い影響を与える可能性があります。
ストレス解消や精神を安定させる効果が期待できることから、うつ病改善に役立つといわれています。犬の散歩や世話をすることで規則正しい生活を送りやすくなるため、食欲不振や睡眠障害など身体的症状の改善につながる可能性もあります。

動物を飼うことはできないけど、動物は好きという方はぜひ行ってみてください！