エクササイズ

わたしは今クラスAのライフ4月号に載っているエクササイズに挑戦しています(^^)

「かんたん体幹エクササイズ」10分程度の簡単なエクササイズをして体幹を鍛えると疲れにくい元気な体が作れるそうです

みなさんも一度試してみてください♪

ﾌﾞﾙｰ