アーモンドの花見✿

昨日、アーモンドフェスティバルに行ってきました♪
ナッツ工場で行われていて、アーモンドコロッケやくるみみそまん、くるみくぎ煮おにぎり、アーモンドミルクオーレなどの出店などがあってお腹いっぱい食べました(*-∀-*)

アーモンドの花は桜のようにピンクで綺麗で、ひと足早くお花見できました！

アーモンドにはたくさんのビタミンＥが含まれています。
ビタミンＥは、活性酸素による細胞の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、この作用により老化のスピードを抑え、さらにはガンや生活習慣病の予防効果も期待される大変貴重な栄養素です。

また、アーモンドの脂質の約70％がオレイン酸でできています。
オレイン酸は不飽和脂肪酸であり、脂質といっても通常の油と違って体内で酸化しにくく、かつ善玉コレステロールを維持したまま、悪玉コレステロールだけを制御する働きがあります。

食べ過ぎはよくないですが、おやつにアーモンド、オススメですよ(´▽｀*)