こんにちは

先週の日曜日に友達と岸和田にあるごちそう村へランチに行きました❤︎
初めていったのですがとても美味しく、おしゃべりしながら楽しんでいました❤︎

おかずにイカの竜田揚げみたいなのが入ってたのでここでイカの健康情報⭐️
効能効果
動脈硬化予防、眼精疲労緩和、肝機能強化
イカは、タンパク質の量こそ一般的な魚よりやや少なめながら、その質効能効果の良さと吸収しやすさは牛乳にも匹敵します。加えて脂質や糖質を合わせても、わずか１％強しかないという低カロリー食品であり、肥満や生活習慣病が気になる方におすすめの食材です。