ポーセラーツ♪

今日は私の趣味のポーセラーツ作品の紹介です☆
真っ白の陶器に、転写紙というシールを切り貼りして、オリジナルの食器を作成するのですが、作業中はすごく集中しているので、あっという間に２、３時間過ぎてしまいます(;´▽｀A“
集中力が高められる気がするので、続けていきたいと思います！

ここで、集中力アップに効果のある食品のご紹介♪

集中力や記憶力を高めてくれる脂肪の一種、「レシチン」は、ピーナッツに豊富に含まれています。

また、ピーナッツには血糖値をゆるやかに上げてくれる効果もあるので、集中力が切れて小腹が空いたなあというときの間食にオススメです☆

ただし、一日の摂取量は30粒を目安にしておきましょう(´▽｀*)ﾉ