パエリア♪

先日初めてパエリアを作りました☆
フライパンで簡単にできると友達から聞いて、早速挑戦！
野菜たっぷりだし、おこげもおいしかったです(´▽｀*)

パエリアにも入れた赤パプリカの栄養価についてご紹介しますね☆
カプサイシンとよばれる赤い色素は赤唐辛子にも含まれている成分。高い抗酸化作用があります。体の中の不要なコレステロールを取り除く働きがあるため、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防効果が期待できます。