レーズン☆

最近私がはまっているお菓子、レーズンクッキーです♪( ´▽｀)

レーズンは「干しぶどう」とも 呼ばれているドライフルーツです。

日本人の食生活は塩分を摂りすぎる傾向にあります。
塩分の摂りすぎは生活習慣病の原因になるそうです。
レーズンにはカリウムが多く含まれており、塩分であるナトリウムを体外に排出する働きがあります。
またカリウムはお酒やコーヒーをよく飲まれる方に不足しがちです。お酒やコーヒーのお好きな方はレーズンでカリウムを摂取してみてはいかがでしょうか☆

その他の効果として、むくみの解消や筋肉を正常に保つ効果もあるそうです！

スーパーなどでレーズンの入った食品が増えているように思います！ぜひ皆様もレーズン食べて健康な体を作りましょう(^-^)