秋(^-^)

こんにちは〜(^-^)/
だんだん寒くなってきましたね‼︎
体調管理に気をつけ風邪などひかないようにしたいですねー( ^ω^ )

秋になれば、美味しい食べ物がいっぱい登場しますよね✳︎✳︎

その中でも私はモンブランが好きなのですが、ついついいっぱい食べてしまい、太りそうになるので、食べ過ぎには注意したいですね‼︎


ここで、今日はモンブランに使われている栗の健康情報について紹介したいと思います。

栗は、健康によいことで知られ、その効果について中国では重要視されてきた食材です。

腎臓虚弱の改善、腰膝を丈夫にする、むくみを取る、胃虚弱による慢性の下痢を改善、筋肉や骨の痛みをとる、身体を温める、血液の循環をよくする、止血作用、肌の調子を整える、などの効能が挙げられます。

また栗には食物繊維も豊富に含まれ、便秘を改善する作用や、血糖値の上昇を抑え糖尿病を予防する効果があります。さらに、栗の渋皮に含まれるタンニンは、抗ガン物質として近年注目されています。