パイナップル

こんにちは〜(๑╹ω╹๑ )☆

先週末はともだちと映画を観にいきました！
その帰り、たまたまはいった居酒屋さんで、『ごろごろパイナップルサワー』というサワーをのみました(๑>◡<๑)
その名の通り、ごろごろと大きなパイナップルの果肉がはいっていて、甘酸っぱく飲みやすく、とてもおいしくいただきました！！

そんなパイナップルの健康情報〜☆☆

パイナップルにはいま流行の酵素の成分が豊富に含まれています！
ひとの体から酵素の量が減ると、太りやすくなったり、お肌のトラブルを引き起こしたり、疲れやすくなったりしてしまうのです('◉⌓◉')！

そんな酵素たっぷりのパイナップルには、どのようなパワーがあるのか、、、

☆美容・美肌効果がバツグン☆
パイナップルはビタミンAとビタミンCを多く含みます。
これらの成分には肌の老化を遅らせてくれるアンチエイジング効果が！
紫外線を浴びる夏には日焼け対策にも効果的！

☆便秘解消の効果大☆
食物繊維が多いフルーツなので便通が良くなります。
腸内環境を整えてくれるヨーグルトをいっしょに食べれば、より効果的！

☆酵素の力で疲労回復☆
酵素には新陳代謝、基礎代謝がアップする効果あり！
これらがアップすることで自然にエネルギーが出て、夏バテ予防や疲労回復効果がみられます。

☆肝臓のはたらきを良くする☆
パイナップルはお肉に含まれるたんぱく質を分解してくれます。胃や肝臓などの分解作用の中で、お肉の分解がいちばん時間がかかります。そのお肉のたんぱく質を分解してくれるので、肝臓の負担が減ることになります。
その分、他の毒素分解にとりかかれるので肝臓機能のはたらきが良くなります！

☆天然胃腸薬でもある☆
分解力があるため、消化吸収を高め、胃腸の負担も軽くしてくれます！

こんなにたくさんの良い効果があるパイナップル、おすすめの食べ方を紹介したいと思います(*´罒`*)！

一口大にカットしたパイナップルを食前3〜5個、食後3〜5個食べましょう！！
食前食後の両方で食べることが大事です！


以上がパイナップルの健康情報です。紹介したおすすめの食べ方もぜひ試してみてくださいね〜(๑>◡<๑)☆☆