☆スイカ☆

こんにちは(*^^)v

だんだんあつくなってきましたね(*_*)
水分補給をしっかりして熱中症にならないように注意しましょう～！！

そこできょうは熱中症対策にもなるスイカの健康情報をご紹介します。


スイカは90％が水分と言われており、その水分の多さは有名ですよね。その水分の中には、ミネラルや糖分も含まれていることを知っていましたか？
そのためスイカに塩をかけて食べると、スポーツドリンクのような効果を期待することができるのです。
夏場は汗で塩分やミネラルが失われてしまいますから、お水を飲むよりもスポーツドリンクを飲んだ方がいいとも言われています。
美味しい上に、その時期に必要な栄養素まで詰まっていたということですね。