夏風邪。

こんにちは〜〜〜。

だんだん暑くなってきて外に出るのが
嫌になってきますね(´-ι_-｀) (´-ι_-｀)
家に居ても水分補給はしっかりと！！！
家に居ても熱中症になるそうです。


ここで健康情報！！！

室内でも熱中症になる原因を知っていますか？

夏は、外にいても家の中にいても熱中症になります。
一般的には、外で運動をしているときや遊んでいるときに熱中症になりやすいイメージがありますよね？
でも、実際には暑い空間にいるのであれば室内も室外も変わらないのです。
そこで、室内で熱中症になる原因について理解しておくべき必要があります。

熱中症になる原因は次の５つです。

・水分不足になっている
・体調不良になっている
・高温多湿の空間にいる
・たくさんの汗をかいている
・炎天下で激しい運動をしている

これら５つが熱中症の原因になります。


とくに、室内でいるときには外でいるときよりも
気持ちが和らいでしまうので、ついつい水分補給を怠ってしまいます。
しかし、夏場はなにもしなくても汗をかいています。
それなのに、ノドが乾いてから水分を補給していては遅い です。
夏場の水分補給は喉が乾く前に、こまめに水を飲まないと
体内の水分バランスが崩れていく一方です。
反対にこまめに水分を補給している状態であれば
熱中症にかかるリスクは室内でも室外でも減少します。