人生初の、、、

こんにちは〜〜✌︎✌︎
先日人生初の海外旅行に行ってきました〜。
いん こりあぁぁぁ٩( 'ω' )و٩( 'ω' )و٩( 'ω' )و

よく笑って、よく食べて、よく歩いて。

ご飯がとにかく多いし、安いっ！！！！！
美味しいものばっかりの韓国最高でした♡

韓国の話題なので韓国料理の美肌効果を
載せたいと思いま〜す(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

・キムチの美肌効果とは？？

日本でも馴染み深いキムチ。これも美肌にいいと言われる料理ですね。キムチには乳酸菌と食物繊維が多く含まれ、さらにタンパク質、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、カルシウム、カリウム、葉緑素などのミネラルや酵素がバランスよく含まれています。

白菜や大根、ニラ、きゅうり、にんにくなどの野菜や唐辛子が使われているキムチは、加熱しない調理法なのでビタミンCが壊れないまま摂取することができます。

また、発酵食品ですから、美肌のための栄養素であるビタミンB群が豊富に作り出されるのです。キムチは毎日食べてもいいですね。