★桜★

こんにちは（*^_^*）
まだ朝は少しさむいですが、
日中は春らしい暖かい気候に
なってきましたね～(*^^)v
桜もだんだん咲き始め、今週末ぐらいには
満開になりお花見できそうですね♡
お花見の時に飲みすぎないように気をつけましょう★

きょうは暴飲暴食の予防法を紹介します。

①血糖値を安定させるため
「食物繊維をとること」を習慣にする

②偏った食生活にならないため
「バランスのいい食事」を習慣にする

③ストレスに強くなるため
「ビタミンやミネラルをとる」習慣にする

この３つを心がけ、週間にしたいですね！！