いちごってすごい！！

先日、いちご狩りに行ってきました！！
一人で40個も食べてしまいました(ﾟ∀ﾟ)

実はいちごは、食品の中でビタミンCの
含有量がトップクラスに入るほどです。

大きさにもよりますが、
5～6粒程度のいちごを毎日食べるだけで
1日のビタミンCを摂取することが出来ます。

主な効果としては、
美白効果
ハリや弾力のあるお肌を作る
若返り
風邪予防
ストレスの緩和 等

女性には嬉しい効果が沢山 (^^)v

ちなみに、、、
いちごは洗いすぎるとビタミンCが
流れてしまうので、洗う際は
さっと洗う程度にしましょう (^_-)☆