気象病ってご存知ですか？

最近では、台風が多く発生しています。
日本人のおよそ6割が気圧の低下が原因で
体調の変化を感じているそうです。

台風による低気圧によって、
頭痛、腰痛、肩こり、耳鳴り、
めまい、吐き気がしたり、関節や古傷が
ズキズキと痛くなったりすることもあります。

こういった症状のことを
「気象病（きしょうびょう）」と呼びます。

今回は、気象病の対策をご紹介します！

対策1：深呼吸

血流が悪くなっているので、
血液に酸素をたくさん送り込む。


対策2：血流を良くする

軽くスクワットなどの運動をして
むくみを取ったり、ゆっくりと
お風呂に浸かることで体温が上がり、
血行が良くなります。


天気のことだから仕方がない、と
我慢し過ぎるのも体に良くありません。
薬に頼ることも快適に過ごすポイントです！